Strach z lidí
Když kontakt s druhými lidmi vyvolává úzkost místo bezpečí.
Strach z lidí může souviset se sociální fobií, depresí i dalšími psychickými obtížemi.
Odborné zdravotnické zařízení
Duševní zdraví pod jednou střechou
Kdy je strach z lidí přirozený
Mnoho lidí má v určitých situacích strach před ostatními. Pokud se jedná o uměřený strach z různých autorit, jako jsou například přísní učitelé, nepříjemní šéfové nebo arogantní lékaři, je to přirozené a pochopitelné.
Podobně se můžeme oprávněně bát agresivních či jinak nebezpečných jedinců. V takové situaci nás strach chrání před zbytečným rizikem.
Kdy už nejde o přirozený ostych
Někteří lidé ale pociťují obavy i před těmi, kteří je ve skutečnosti vůbec neohrožují. Tento patologický strach zažívají mnohem častěji než ostatní a už nejde o běžný ostych, který v různé míře známe všichni.
Když začne zasahovat do života
Takový strach začíná nabourávat osobní i profesní život, partnerské i přátelské vztahy.
V tu chvíli už člověka nechrání, ale naopak mu ubližuje a výrazně omezuje jeho životní svobodu.
Strach z lidí jako sociální fobie
Strach z lidí může být doprovodným symptomem mnoha psychických onemocnění. Nejčastěji se však jedná o jednu z úzkostných poruch, která se nazývá sociální fobie.
Jak člověk sám sebe prožívá
Lidé se sociální fobií mají často problematický vztah sami k sobě. Nezřídka jde o velmi inteligentní lidi, o jejichž vnitřních potížích okolí vůbec neví. Někdy je jejich blízcí dokonce obdivují.
Oni sami se však rádi nemají, podceňují se a trpí vtíravými myšlenkami typu:
„všichni se na mě budou dívat, když promluvím, zjistí, že jsem divný, budou se mi v duchu smát a pak mě pomluví, určitě zase zrudnu a celý se zpotím, možná se mi začnou i klepat ruce a to bude působit ještě divněji…“
Jak se zbavit strachu z lidí
Sociální fobie je naštěstí dobře léčitelná úzkostná porucha. Velmi efektivní bývá krátkodobý kognitivně behaviorální terapeutický program.
Co je cílem terapie
Terapie se zaměřuje nejen na práci s automatickými vtíravými myšlenkami, ale také na práci s tělem, aby byl klient schopen potlačit fyziologické projevy stresu, jako je pocení, bušení srdce nebo třes končetin.
Pokud klient absolvuje přibližně patnáct až dvacet hodinových terapií a při jednotlivých sezeních aktivně spolupracuje, má velkou šanci, že se sociální úzkosti dlouhodobě zbaví.
Individuální nebo skupinová terapie
Terapie může probíhat formou individuálních setkání psychoterapeuta s klientem, což většina postižených jednoznačně preferuje.
Pokud sociální fobie není rozvinuta do vážnějších fází, lze doporučit i skupinovou KBT terapii. Pro mnohé sociální fobiky bývá povzbuzením, pokud mohou svůj problém řešit v bezpečném prostředí a s lidmi, kteří trpí podobnými potížemi.
„Je pro mě hrozně namáhavé, abych se překonal a promluvil před lidmi. Spontánní kontakt s cizími osobami je mi vyloženě nepříjemný, noční můrou jsou různé small talky…“
Strach z lidí jako symptom deprese
Strach z lidí může doprovázet i depresivní poruchy. Tento strach je svou podstatou trochu odlišný než při sociální fobii.
Lidé, kteří trpí depresí, se vyhýbají kontaktu s ostatními z přirozené obavy, že se setkají s nepochopením, nevhodným utěšováním nebo nevyžádanými radami.
Sociální kontakty s dobře naladěnými lidmi, kteří se baví a pokoušejí se depresivního člověka v dobré víře vtáhnout do své zábavy, mu naopak ubližují. Podporují totiž pocity odcizení, beznaděje a samoty.
Depresivní pacienti se druhým lidem vyhýbají i z důvodu naprostého vyčerpání.
Léčba deprese
Léčbu deprese je třeba svěřit odborníkovi. I tato porucha je léčitelná a vhodnou kombinací bývá cílená psychoterapie podpořená šetrnými antidepresivy.
Další možné příčiny strachu z lidí
Strachem z lidí často trpí také psychotičtí pacienti, schizofrenici nebo osoby s paranoidními bludy.
Podobně se můžeme oprávněně bát agresivních či jinak nebezpečných jedinců. V takové situaci nás strach chrání před zbytečným rizikem.
Když je nutná stálá lékařská péče
V těchto případech není vhodné jejich strach vymlouvat nebo jim odporovat. Je to zbytečné a někdy může dojít i k agresivní reakci.
Postižený musí být ve stálé lékařské péči, a to ambulantní, nebo v závažnějších případech i lůžkové. Jeho poruchu je nutné kompenzovat pravidelnou medikací.
Když o strach ve skutečnosti nejde
Někdy se o někom můžeme domnívat, že má z lidí strach, a ve skutečnosti tomu tak není. Může jít o takzvanou schizoidní poruchu osobnosti.
Pro tuto poruchu je typický emoční chlad a přesvědčení, že druzí lidé nemají dotyčnému co nabídnout. Pokud si bude udržovat odstup, bude to pro něj přínosnější. Rezignace na vytváření vztahů je v tomto případě dobrovolná a nezakládá se na sociální úzkosti.
Poruchy osobnosti
Existují i další poruchy osobnosti, pro které může být strach z lidí příznačný. Patří mezi ně například závislá porucha osobnosti nebo hraniční porucha osobnosti, kde je stěžejním tématem strach z opuštění a zklamání důvěry.
Poruchy osobnosti vyžadují specializovanou léčbu. Dobře se zde uplatňuje například dialektická behaviorální terapie, která patří mezi nové generace kognitivně behaviorální metody.
Nenechte svůj strach narůstat
Pokud zažíváte nadměrný strach z lidí, nenechte své obtíže narůstat.
Čím dříve se s léčbou začne, tím kratší a účinnější může být.
Jak postupujeme?
Celým procesem vás provedeme krok za krokem tak, abyste věděli, co vás čeká a cítili se v bezpečí.
Jednoduché objednání bez zbytečného čekání
Vyberete si službu a jednoduše se objednáte online nebo nás kontaktujete. Pomůžeme Vám najít vhodný termín i odborníka.
Bezpečný prostor pro první setkání
Na první schůzce společně probereme Vaši situaci, obtíže i očekávání. Cílem je porozumět tomu, co prožíváte, a navrhnout další vhodný postup.
Péče přizpůsobená Vaší situaci
Na základě úvodního setkání doporučíme vhodnou formu péče, psychoterapii, psychiatrickou konzultaci nebo diagnostiku. Vše Vám srozumitelně vysvětlíme.
Dlouhodobá podpora a stabilita
Společně pracujeme na řešení Vašich obtíží tempem, které Vám vyhovuje. Zaměřujeme se na dlouhodobé zlepšení a návrat k psychické rovnováze.
Proč si vybrat naši kliniku AdiCare?
Propojujeme psychoterapii, psychiatrii i diagnostiku, aby vaše péče dávala smysl jako celek, nabízíme komplexní služby.
Poskytujeme péči s důrazem na odbornost, bezpečí a důvěru v prostředí, kde se můžete cítit v klidu.
Navrhneme vám vhodný postup a terapii osobně i online. Termín si snadno rezervujete online nebo přes kontakt.
Poznejte, jak u nás péče probíhá
Začít řešit své potíže není vždy jednoduché, proto klademe důraz na bezpečné a přirozené prostředí už od prvního kontaktu.
Ve videu můžete nahlédnout do našeho přístupu i atmosféry a udělat si jasnější představu o tom, jak péče u nás probíhá.
Nejste si jistí, jak začít?
Společně projdeme vaši situaci a doporučíme další kroky. Můžete nám na sebe nechat kontakt, rovnou si rezervovat termín online nebo využít chat přímo na webu.